پرسش و پاسخ هاي مهم در مورد پيش هورمون ها

[صادق سلامی]

براي تکميل بحث پيرامون پيش هورمون ها پرسش و پاسخ هاي رايج در مورد اين دسته از ترکيبات که مصرف آنها کماکان در ورزش هاي قدرتي و در ديگر رشته هاي ورزشي مجاز و قانوني نيز هست اختصاص داده و به پرسش هايي که ممکن است با مطالعه خواص و ويژگي هاي پروهورمون ها در ذهن خوانندگان شکل گرفته باشد پاسخ داده ايم.

آيا پروهورمون ها را در روزهاي استراحت نيز بايد مصرف کنيم؟
اين پرسش شايد اولين پرسشي باشد که ورزشکاران در مورد هر مکمل و يا هر دارو و ترکيبي که با آن سر و کار دارند مي پرسند. قطع مصرف اين ترکيبات در بين دوره موجب افت شديد سطح سرمي هورمون هاي هدف آنها در خون شده و از تاثيرات آنابوليکي اين هورمون ها در بدن ورزشکاران نيز به شدت کم مي کند. هر بار که مصرف اين مواد را قطع کرده و بار ديگر اقدام به مصرف آن مي کنيد، چند روزي طول خواهد کشيد تا سطح سرمي آن دوباره به ميزان موثر خود در خون برسد.
علاوه بر اين، حتما خود نيز مي دانيد که اغلب رشدي که در عضلات رخ مي دهد، در روزهاي استراحت اتفاق مي افتد. هورمون هاي استروئيدي در اين روزها با تشديد سنتز پروتئين در عضلات به افزايش حجم و قدرت عضلاني کمک کرده و بنابراين ناگفته پيداست که مصرف پروهورمون ها در روزهاي استراحت نيز همانند روزهاي تمرين بايد ادامه داشته باشد. البته به اين مهم نيز توجه داشته باشيد که مجاز بودن مصرف اين دسته از ترکيبات دال بر بي ضرر بودن کامل آنها نيست. در مصرف اين ترکيبات نيز با احتياط عمل کنيد و دوره مصرف آنها را نيز بيشتر از حد مجاز تمديد نکنيد.

آيا مصرف پروهورمون ها مي تواند نتيجه تست دوپينگ ورزشکاران را مثبت کند؟
پاسخ هم مي تواند مثبت باشد و هم منفي! برخي از اين پروهورمون ها با افزايش ميزان هورمون ناندرولون در بدن آدمي احتمال و امکان اين مسئله را قوت مي بخشند که در تست هاي کنترل دوپينگ به جرم استفاده از ناندرولون و يا به جرم موجود بودن بيش از حد مجاز اين ماده در بدن گناهکار معرفي شده و محروم شويد. اين در حالي است که اغلب نمونه هايي که به هورمون تستوسترون ختم مي شوند، معمولا تست هاي دوپينگ را به ضرر شما رقم نمي زنند. ناندرولون ماده اي است که به راحتي از بدن دفع نشده و مصرف و يا بالا بودن آن در بدن تا 18 ماه پس از قطع دارو و يا پيش ماده نيز قابل ردگيري و کنترل است.
به اين مهم توجه داشته باشيد که پروهورمون هاي ياد شده اي که به هورمون ناندرولون ختم مي شوند حتي در صورتي که در دزهاي بسيار کم مصرف شده و چند ماه قبل از مسابقه نيز مصرف آن قطع شود بازهم احتمال و امکان مثبت شدن تست دوپينگ را به همراه خواهد داشت.
حتما به اين موارد نيز تا به حال برخورد داشته ايد که ورزشکاري عليرغم اينکه از مکمل هاي مجاز استفاده کرده و از مصرف دارو و يا پروهورمون ها نيز اکيدا خودداري کرده است اما با اين وجود با مثبت بودن تست کنترل دوپينگ مواجه شده است!
بسياري از کمپاني هاي مکمل سازي که براي رسيدن به فروش بيشتر در بازار رقابتي عرضه و فروش مکمل ها ناگزير از توليد مکمل هاي موثرتر نيز هستند براي افزودن بر کارايي مکمل هاي توليدي خود، مقادير زيادي از پروهورمون ها را به بهانه اين که مصرف آنها در ورزش مجاز است به فرآورده هاي توليدي خود اضافه کرده و بدون اينکه خريدار را در جريان اين اقدام خود قرار دهند، توليدات خود را به بازار عرضه کرده و ورزشکاران و حتي خود کمپاني نيز از نتيجه کار احساس رضايت مي کنند. در اين بين ورزشکاران نيز مثبت شدن تست دوپينگ خود را مديون استفاده از مکمل هايي هستند که به دور از ديد و آگاهي ورزشکاران و مربيان، در فرمول آن از پروهورمون ها استفاده شده است.
همين طور هم پيش هورمون هايي که در بدن آدمي به هورمون بولدنون تبديل مي شوند در صورتي که با احتياط مصرف نشده و قبل از شروع فصل مسابقات قطع نشوند نيز مي توانند به مثبت شدن تست کنترل دوپينگ فرد بيانجامند.

چه زماني بايد پروهورمون ها را مصرف کرد؟
پرسش به جا و خوبي است. به نظر مي رسد که «Andro» ها نيمه عمر کوتاهي داشته و در کمتر از 2 ساعت از بين مي روند. بنابراين مصرف روزانه 3 الي 4 وعده از اين ترکيبات ضروري به نظر مي رسد. مصرف اين ترکيبات 30 الي 40 دقيقه قبل از تمرين نيز در افزايش انرژي فرد در حين تمرين و در تسريع ريکاوري پس از تمرين مفيد واقع مي شود.
اين در حالي است که نمونه هايي که «Nor» را در اسم آنها مي بينيد، در حدود 6 ساعت در بدن به صورت فعال باقي مي مانند و اين بدين معني است که مصرف روزانه 1 الي 2 وعده از آنها کافي به نظر مي رسد.
اگر از اين ترکيبات براي افزايش کارايي خود در حين تمرين استفاده مي کنيد، همواره به اين مهم توجه داشته باشيد که رسيدن اين ترکيبات به سطح سرمي مناسب معمولا در حدود 90 دقيقه زمان مي برد. بنابراين اين مواد را ترجيحا 1 ساعت قبل از شروع تمرين مصرف کنيد.
این مقاله متعلق به بانک مقالات پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی به آدرس پاوربیلدینگ دات آی آر powerbuilding.ir می باشد. تمامی این مقالات با اخذ مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد جمهوری اسلامی ایران، پیشتر در قالب کتاب چاپ و منتشر گردیده است و بدیهی است هر گونه کپی برداری و استفاده کلی و جزئی از این مقالات در کتاب ها، سایت ها، وبلاگ ها، نشریات و غیره بدون اجازه کتبی از مدیر سایت حتی با ذکر منبع نیز ممنوع بوده و افراد خاطی قویاً تحت پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت.
مصرف تک ماده اي اين ترکيبات نيز در مقايسه با مصرف ترکيبي و دوره اي آن تاثير کمتري دارد. توصيه شده است که اين فرآورده ها را نيز همانند استروئيد ها در دوره هاي مناسب و به همراه ديگر پيش هورمون ها به کار ببريد.
طول يک دوره مطلوب و مناسب مصرف پروهورمون ها بايد در حدود 6 الي 8 هفته باشد. طول دوره مصرف اين مواد نبايد از 5 هفته کوتاه تر و از10 هفته نيز طولاني تر شود. استراحت دادن به بدن پس از اتمام دوره نيز از مهم ترين مسائلي است که متاسفانه کسي در ايران اهميتي به آن نمي دهد. من معمولا پس از هر 8 هفته مصرف، 10 هفته به ورزشکاران استراحت داده و پس از آن، دوره بعدي را براي آنها تنظيم مي کنم.

آيا افت شديد قدرت و حجم بدني در دوره هاي قطع مصرف اين ترکيبات نيز ديده مي شود؟
اين قاعده و دستور کلي را در ذهن خود داشته باشيد که افزايش خيره کننده قدرت و حجم در صورتي که در کوتاه مدت و با شتاب باور نکردني و غير معمول به دست آيد، چيزي نيست که بتوان به پايداري آن دل بست اما در صورتي که اين شرايط به آرامي و در طول مدت زمان معقولي به دست آمده باشد مي توان با رعايت کردن برخي نقاط آن را براي هميشه ماندگار نمود.
پس از قطع مصرف پيش هورمون ها نيز همانند قطع مصرف استروئيدها، ميزان ترشح طبيعي هورمون تستوسترون به مرز نگراان کننده اي رسيده و به شدت محدود مي شود. اين دوره بحراني که حدودا 2 هفته به طول مي انجامد معمولا از حجم و از قدرت بدني ورزشکاران به نحو محسوسي مي کاهد. افت شرايط مطلوب بدني در اين دوره، ناشي از کم شدن ترشح هورمون تستوسترون در بدن ايجاد مي شود. براي در امان ماندن ار اين حالت و براي به حداقل رساندن تاثير منفي اين دوره بحراني بر شرايط بدني به توصيه هاي زير عمل کنيد:
·نوع و دز استروئيد و يا پرهورمون مصرفي خود در طول دوره را سنجيده انتخاب کنيد و به اين نکته نيز توجه داشته باشيد که افزايش سريع حجم و وزن عضلاني، کار شما در مديريت دوره هاي بحراني قطع مصرف را مشکل تر خواهد کرد.
·مصرف مکمل هاي حاوي روي نظير ZMA پس از قطع مصرف را از ياد نبريد. سه روز مانده به اتمام دوره خود، مصرف اين مکمل را شروع کرده و مصرف آن را نيز تا 2 الي 3 هفته بعد ادامه دهيد.
·افراد مسن تر که از پيش هورمون ها استفاده مي کنند مي توانند در دوره هاي قطع مصرف از «تريبولوس» نيز بهره بگيرند.
·دوش آب سرد در اين دوره ها براي تحريک کردن **** به ترشح تستوسترون بيشتر، مفيد خواهد بود. ذکر اين نکته ضروري است که **** ها معمولا در دمايي پايين تر از دماي بدن بهتر عمل کرده و تستوسترون بيشتري را توليد مي کنند.
·عليرغم اينکه در اين مقاله تنها به موارد مجاز توجه داشتيم اما در پايان دوره و براي کاستن از شدت بحراني که عضلات شما را يغما مي برد، مي توانيد از افزاينده هاي غير مجاز ميزان ترشح تسوسترون نظير HCG نيز استفاده کنيد.

ادعايي در بين ورزشکاران قوت گرفته است که پروهورمون ها نيز نوعي از استروئيدها هستند! آيا اين ادعا صحت دارد؟
در شروع بحث در مورد اين دسته از ترکيبات به اختصار گفتيم اين ترکيبات که پيش هورمون نيز خوانده مي شوند، استروئيد نبوده و تفاوت هاي اساسي با استروئيدها دارند. مفهومي که استروئيد در ورزش گرفته است با مفهومي که در علم از آن استفاده مي شود اندکي تفاوت دارد. استروئيد در ورزش به موادي اطلاق مي شود که مصرف آنها براي بالا بردن کارايي و براي افزايش حجم و قدرت عضلاني ممنوع بوده و دوپينگ محسوب مي شود. اين در حالي است که از نظر علمي ويتامين D که همانند استروئيدهاي آنابوليک از کلسترول ساخته مي شود نيز نوعي استروئيد محسوب مي شود و به اين دسته تعلق دارد. آيا شما و يا هر ورزشکار ديگري که با استروئيدها آشنايي دارد اين ويتامين را نيز همانگونه که هست در دسته استروئيدها طبقه بندي مي کند؟
پروهورمون ها استروئيد نبوده براي تبديل شدن به استروئيد در بدن آدمي ساخته و توليد مي شوند. اين دسته از مواد که عموما غير فعال نيز هستند، براي تبديل شدن به فرم فعال و براي تبديل شدن به استروئيدها بايد تحت تاثير آنزيم هاي مخصوصي قرار بگيرند.
بي تعارف و بي پرده بگويم که بازار سوء استفاده در اين ورزش از سطوح خرد و پيش پا افتاده و از رده دله دارو فروش گرفته تا در سطح جهاني و حتي در بين کمپاني هاي صاحب نام و شناخته شده نيز داغ داغ است. شايد ايده استروئيد بودن پروهورمون ها نيز از طرز عملکرد کمپاني هاي مکمل سازي نشات گرفته باشد که براي توليدات خود اسامي همسان و هم وزن با استروئيدها انتخاب کرده و بدين ترتيب قصد اغوا کردن و يا فريب دادن ورزشکاران و مصرف کنندگان را مي کنند.

آيا امکان بالا رفتن ميزان استروژن بدن مردان با مصرف اين قبيل ترکيبات نيز وجود دارد؟ آيا استفاده از مهار کننده هاي استروژن به همراه اين ترکيبات نيز الزامي است؟
تصور نمي کنم براي مقابله با استروژن حاصل از اين ترکيبات نيازي به استفاده از داروهاي مهار کننده اين هورمون باشد. تنها برخي نمونه ها به توليد شدن حجم قابل توجهي از استروژن در بدن منجر شده و در اين مورد نيز تنها کساني که بدن آنها حساسيت زيادي در برابر اين هورمون داشته و يا استعداد ابتلا به نوک سينه و.. را داشته باشند بايد به همراه پروهورمون ها از داروهاي آنتي استروژن استفاده کنند.

آيا خطر بزرگ شدن غده پروستات نيز با مصرف اين ترکيبات فرد را تهديد مي کند؟
پروستات غده کوچکي در مردان است که وظيفه اصلي آن در ترشح و توليد مايع مني در مردان ديده مي شود. بزرگي و حتي سرطاني شدن اين غده در مردان و مخصوصا در مردان مسن از شايع ترين علل *** و مير مردان بوده و هر ساله نيز تعداد زيادي از مردان را روانه بيمارستان و اطاق عمل مي کند. از شايع ترين علايم و نشانه هاي بروز اين عارضه در مردان مي توان به تکرر ادرار و احساس درد و سوزش در حين دفع ادرار اشاره کرد. از مهم ترين عوامل تاثير گذار در بروز اين عارضه در مردان و مخصوصا در ورزشکاران مي توان به مصرف استروئيدها و آندروژن ها اشاره کرد که در ورزش هاي قدرتي نيز به فراواني به چشم مي خورد. پروهورمون ها نيز همانند هورمون ها در بزرگ شدن اين غده در مردان تاثير داشته و مصرف مکمل هاي محافظت کننده پروستات که در ستون مکمل ها نيز به آنها اشاره مي کنيم به همراه مصرف استروئيدها و پروهورمون ها، ضروري بوده و براي حفظ سلامت ورزشکاراني که از اين ترکيابت استفاده مي کنند لازم به نظر مي رسد.

آيا مصرف پروهورمون ها براي کبد سمي است؟
تمامي پروهورمون ها براي کبد سمي نيستند. برخي از آنها براي اين عضو حساس از بدن سمي بوده و برخي ديگر نيز تاثير منفي چنداني بر روي آن ندارند. به جرات مي توان ادعا کرد که دارو و يا هر ترکيب غير طبيعي که از طريق دستگاه گوارش وارد بدن آدمي شود براي کبد سمي بوده و کبد آدمي نيز همواره از اين بابت ناراحت و گله مند است. در ترکيب مکمل ها و فراورده هايي که به صورت خوراکي توليد شده و انتظار مي رود که براي کبد نيز سمي باشند علاوه بر مواد اصلي از مواد طبيعي کم کننده تاثير منفي اين قبيل ترکيبات بر کبد نيز استفاده شده و همواره نيز سعي بر اين بوده است تا با افزودن مواد کمکي به ترکيب اصلي آنها، کبد را حمايت کرده و از شدت تاثير منفي اين قبيل مواد بر کبد کاسته شود. اما با اين وجود تاثير منفي شديد برخي پروهورمون ها بر کبد را نمي توان انکار و يا کتمان کرد.
به هنگام مصرف پرهورمون ها نيز دوره مصرف را بيش از حد مجاز، طولاني تر نکرده و به اين نکته نيز توجه داشته باشيد که مصرف داروها و يا مکمل هاي محافظت کننده کبد که در ستون مکمل ها نيز به برخي از آنها اشاره شده و در شماره هاي آتي نيز به انواع ديگري از آنها اشاره خواهد شد به همراه مصرف پروهورمون ها نيز تا حدودي ضروري و الزامي است.

آيا مصرف پروهورمون ها نيز همانند مصرف استروئيدها تاثير منفي شديدي بر ريزش موي سر در مردان دارد؟
شايد شما نيز به اين مهم اشراف داريد که ريزش موي سر در مردان در اثر افزايش هورمون هاي آندروژن در بدنشان رابطه تنگاتنگي با ژنتيکي که از پدر و مادر به ارث مي بريم داشته و از فردي به فرد ديگر نيز متفاوت است. ريزش موي سر در ورزشکاران معمولا در نتيجه افزايش DHT در بدن و در نتيجه تجمع آن در زير پوست سر و در ناحيه اي که پياز موهاي سر قرار دارند رخ داده و غالبا نيز با قطع مصرف استروئيدها و با پاکسازي بدن از سمومي که استروئيدها وارد بدن کرده اند از بين نمي رود.
اغلب ورزشکاراني که در نتيجه مصرف استروئيدها و يا مشتقات تستوسترون به اين عارضه مبتلا مي شوند براي به حداقل رساندن شدت اين عارضه و براي تقويت کردن رشد موهاي سر از داروهاي کمکي نظير Propecia و يا ديگر داروهاي افزاينده رشد موي سر در مردان استفاده کرده و در بسياري از موارد نيز نتيجه مطلوبي مي گيرند.
از آنجايي که امکان بالا رفتن ميزان DHT در بدن آدمي در نتيجه مصرف پروهورمون ها نيز وجود دارد بنابراين مي توان ادعا کرد که مصرف اين ترکيبات نيز فرد مستعد به ريزش مو را در معرض خطر طاسي قرار خواهد داد.
از ديگر مواد و ترکيباتي که نقش تعيين کننده و مهار کننده اي در ريزش موي سر در مردان داشته است مي توان به «Ketoconazole» اشاره کرد. اين ماده در ترکيب شامپوهايي که براي کاستن از شدت و سرعت ريزش مو در مردان ساخته شده است نيز به فراواني يافت مي شود. تحقيقات انجام شده در مورد ارتباط اين ماده با کاهش ريزش مو تاثير مطلوب مصرف خوراکي آن را تا حدودي اثبات کرده است اما نمونه هاي به کار رفته در شامپوها براي اينکه واقعا موثر واقع شوند بايد ابتدا قدرت جذب شدن و ورود به بدن از طريق پوست سر را داشته باشند که اين قسمت از کار جاي بحث و شک داشته است.
مصرف مکمل هاي حاوي ويتامين هاي محلول در چربي و مصرف منيزيوم و روي نيز در حفظ موهاي سر تاثير خوبي از خود نشان داده است. بنابراين به همراه مصرف پروهورمون ها و حتي به همراه مصرف استروئيدها و هورمون ها نيز از داروهاي محافظت کننده موي سر و از ويتامين ها و املاح معدني استفاده کنيد.

صادق سلامی

هرگونه استفاده محتوايي و هرگونه کپي برداري جزئي و کلي از مطالب اين سايت در نشريات، وبلاگ ها و سايت ها و غيره ممنوع است.