یه دوره توپ با مكمل - صفحه 18 - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

bahman20 · 05-11-10, 16:06

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله kiyan_usa

ممنون دوست عزیز . کراتین و انیمل پک چطور مصرف کنم با گلوتامین و آمینو ! بعد از این دوره یا اینکه فقط همین گلوتامین و آمینو استفاده کنم . البته دوره که تمام شد طریقه استفاده هم زمان مکمل را از شما دوباره سوال میکنم .

Bump:

Bump: منظورم این است کراتین و مولتی ویتامین انیمل پک در دوره بعد لازم نیست استفاده کنم ؟؟؟ با گلوتامین و آمینو ؟؟؟

اول هدفو تعیین کن،اگه میخوای خشک کنی کراتین با آمینو مصرف نکن.

kiyan_usa · 05-11-10, 19:55

بله من دوره حجم هستم حجم خشک . تازه دوره را آغاز کردم . میخواستم راهنمایی کنید بعد از این دوره از چه مکمل های استفاده کنم . هزینه مالی مهم نیست .

**amir sh** · 05-11-10, 22:51

ببین عزیزم...شما اول باید بروتئین روزانتو تامین کنی که 3 تا 4 سرو بروتئین نیاز داری.... امینو شاخه ای هم فراتر از دوزهای معمول نیاز داری به نسبت وزنت...همیشه مصرف کن....نیازی به قطع کردن هم نداره...سعی کن به بروتئین و گلوتامین و امینو به چشم دوره نگاه نکنی...
حجم خشک میخوای میتونی هوازی کار کنی در کنار مصرف اینا...اگه تامین باشی از اون لحاظ خیلی راحت بدنت ردیف میشه...به همین راحتی...

reza_sa · 05-22-10, 14:41

سلام يه دوره حجم وقدرت ميخواستم برم يه سيروس مس گرفتم به نظر شما دوستان از چه چيزاي ديگم استفاده كنم در ضمن قدم170 وزنم 80 دو ساله كار ميكنم

dns · 05-22-10, 14:46

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله reza_sa

سلام يه دوره حجم وقدرت ميخواستم برم يه سيروس مس گرفتم به نظر شما دوستان از چه چيزاي ديگم استفاده كنم در ضمن قدم170 وزنم 80 دو ساله كار ميكنم

سلام
فکر میکم بهترین مکملی که میتونی مصرف کنی سل تچ هست.البته بستگی به هزینه ای داره که میخوای براش بزاری

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#87)
kiyan_usa عضو جدید آفلاين پستها: 13 تشکرها: 24 تشکر شده: 3 در 3 پست تاريخ عضويت: Apr 2010	05-11-10, 19:55 بله من دوره حجم هستم حجم خشک . تازه دوره را آغاز کردم . میخواستم راهنمایی کنید بعد از این دوره از چه مکمل های استفاده کنم . هزینه مالی مهم نیست .

	(#88)
amir sh کاربر ویژه آفلاين پستها: 768 تشکرها: 1,720 تشکر شده: 3,210 در 1,315 پست تاريخ عضويت: Jun 2009	05-11-10, 22:51 ببین عزیزم...شما اول باید بروتئین روزانتو تامین کنی که 3 تا 4 سرو بروتئین نیاز داری.... امینو شاخه ای هم فراتر از دوزهای معمول نیاز داری به نسبت وزنت...همیشه مصرف کن....نیازی به قطع کردن هم نداره...سعی کن به بروتئین و گلوتامین و امینو به چشم دوره نگاه نکنی... حجم خشک میخوای میتونی هوازی کار کنی در کنار مصرف اینا...اگه تامین باشی از اون لحاظ خیلی راحت بدنت ردیف میشه...به همین راحتی... هر جا هستی عزیزم بدون منتظرم....تولد عشقمونو تنها میخوام جشن بگیرم

	(#89)
reza_sa عضو جدید آفلاين پستها: 23 تشکرها: 11 تشکر شده: 8 در 5 پست تاريخ عضويت: Feb 2010	05-22-10, 14:41 سلام يه دوره حجم وقدرت ميخواستم برم يه سيروس مس گرفتم به نظر شما دوستان از چه چيزاي ديگم استفاده كنم در ضمن قدم170 وزنم 80 دو ساله كار ميكنم