کنترل شیمیایی مغز

[صادق سلامی]

شکی در این نیست که این ذهن و مغز آدمی است که جسم وی را تماماً تحت سیطره و در قبضه داشته و آن کنترل کرده و به هر سو که می خواهد می کشد.

در مورد تاثیر ذهن بر جسم، امروزه دلایل و شواهد کافی برای پذیرفتن آن مهیاست ولی اینکه چگونه می توان فرایندهای شیمیایی مغز خود را کنترل کنیم شاخه جدیدی از علوم نوین است که امروزه بر سر زبان ها افتاده است و جوامع پیشرفته از این یافته های جدی در تمامی فعالیت هایی که دارد از فعالیت های روزمره زندگی و محیط کار گرفته تا فعالیت های ورزشی و غیره، کمال استفاده و بهره را می برد.
الکتریکی - شیمیایی
تفکر کردن آدمی فرایندی الکتریکی - شیمیایی است به این معنی که مغز آدمی از سویی با الکتریسته سر و کار داشته و از سوی دیگر با هورمون های شیمیایی درگیر است.
مغز آدمی ساختار بسیار پیچیده ای دارد و تفکر کردن و اندیشیدن و تمرکز و بسیاری دیگر از فعالیت های ذهنی بشر نیز به قدری پیچیده و بغرنج است که تا به امروز اسرار آنها گشوده نشده است.
زمانی که فکر خود را متمرکز بر چیزی کرده و در مورد چیزی تفکر می کنید حتی این تفکر می تواند منجر به بروز تغییرات شیمیایی در مغز شده و این تغییرات شیمیایی نیز حالات و احساسی مشابه با حالات و احساسی که در در حین انجام عملی که به آن می اندیشید در بدن رخ می دهد را سبب می شود و در برخی موارد نیز این تفکرات ما را به سمت و سوی انجام آن عمل در عالم واقع می کشاند.
هدف گذاری
برخی از افراد هیچگونه هدفی در زندگی خود ندارند و همانند برگی هستند که باد آنها را به هر سو که خواست می برد!
ذهن این افراد نیز معمولا درگیری و دغدغه ای جز اعلام گرسنگی و تشنگی و این قبیل فعالیت های ذهنی پیش پا افتاده ندارد و در این بین افرادی هستند که تفکرات عمیق تری داشته و در زندگی خود اهداف معین و مشخصی را دنبال کرده و فکر و ذهن خود را نیز متمرکز بر این اهداف می کنند و در مورد این افراد، قضایا متفاوت است.
زمانی که رویایی در سر دارید، زمانی که در مورد هدفی که دارید تفکر کرده و برنامه ریزی هایی در ذهن خود می کنید تغییرات شیمیایی یاد شده نیز در ذهن اتفاق می افتد و این تغییرات نیز زمینه را برای به تحقق پیوستن اهدافی که در ذهن دارید مهیا می کنند.
درست به همین دلیل نیز اکیدا توصیه می شود که حتی را تفکر کردن در مورد امور نا به هنجار و خلاف عرف عمومی و خلاف قوانین نوشته و ناننوشته قابل قبول و معقول را نیز بر خود ببندید!
چون زمینه را برای ارتکاب جرایم، هموار تر می کند و در عوض تفکر کردن و اندیشیدن در مورد اهدافی که دارید را بیش از پیش تقویت کرده و تا حدودی نیز رویاهای خود را در ذهن خود مرور کنید.
درک متفاوت
دو نفر انسان ممکن است تجاربی کاملا یکسان و واحد داشته باشند ولی درکی که از این تجارب خواهند داشت ممکن است الزاما یکسان نبوده و حتی کاملا متضاد باشد!
زمانی که با پیش زمینه های ذهنی منفی و با احساس *****یتی که مدام در ذهن شما تکرار می شود فعالیتی جسمی را آغاز می کنید یقینا این پیش زمینه ذهنی و این پیش داوری و حتی این *****یتی ذهنی که مدام در ذهن شما تکرار می شود تاثیر منفی خود را بر جسم و بر رفتار شما اعمال خواهد کرد و عواقب منفی آن نیز عملکرد و رفتار شما مشهود خواهد بود.
ولی در صورتی که با پیش زمینه ذهنی مثبت و با اراده و پیش داروی ذهنی مثبت، فعالیت جسمی خود را آغاز کنید یقینا نتایج بهتری را نیز کسب خواهید کرد.
استفاده از این قبیل راهکارها در ورزش و مخصوصا در ورزش های قدرتی که استرس از حواشی انکار ناپذیر آن است و در ضمن این استرس تاثیر منفی شدیدی بر جسم دارد امروزه به حد تکامل رسیده است.
ولی متاسفانه و بدبختانه ما هنوز اندر خم کوچه ناندرولون های ایرانی و علوم خفیه ممد کول و جعفر بازو و تزریق موضعی سینتول و روغن کنجد و غیره به دور خودمان طواف می کنیم.
واکنش های متفاوت
شرایط بیرونی همیشه هم آنچنان که مورد نظر ماست بر وفق مراد نیست و این مسئله در تمامی دنیا مسئله ای است که بشر با آن درگیر است ولی واکنش انسان ها در برابر این نامرادی ها یکسان نیست.
عده ای از انسان ها در مورد تمامی مسائل و در مورد این ناملایماتی که زندگی بر آنها تحمیل می کند منفی بافی کرده و در ذهن خود آیه های یاس می خوانند.
این افراد عموماً مسائل را درشت نمایی کرده و تمامی نیروی ذهنی عظیمی که هر انسانی با خود دارد را تباه کرده و با انتقال نیروهای منفی ذهن بر جسم، بیش از پیش مغلوب شرایط و ناملایمات می شوند!
عده ای نیز در این بین هستند که با تقویت کردن نیروهای ذهنی خود و با مثبت اندیشی، نیروهای ذهنی خود را در جهت بهبود شرایط و بهبود اوضاع به کار انداخته و دست آخر نیروز پیروز میدان می شوند!
همین روند در ورزش و در ورزش های قدرتی نیز همه روزه بر ورزشکاران تکرار می شود و عده ای حتی بی آنکه متوجه قضایا باشند افکار منفی خود را بر علیه اهدافی که دارند به کار می گیرند و عده ای نیز نیروهای ذهنی خود را چاشنی پیشرفت های فیزیکی و واقعی می کنند.
این مقاله متعلق به بانک مقالات پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی به آدرس پاوربیلدینگ دات آی آر powerbuilding.ir می باشد. تمامی این مقالات با اخذ مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد جمهوری اسلامی ایران، پیشتر در قالب کتاب چاپ و منتشر گردیده است و بدیهی است هر گونه کپی برداری و استفاده کلی و جزئی از این مقالات در کتاب ها، سایت ها، وبلاگ ها، نشریات و غیره بدون اجازه کتبی از مدیر سایت حتی با ذکر منبع نیز ممنوع بوده و افراد خاطی قویاً تحت پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت.
تمرکز کردن بر فعالیت
همه چیز از ذهن آغاز می شود. تمرکز کردن بر فعالیتی که قرار است انجام دهید یا در حال حاضر در حال انجام آن هستید از ملزومات کار است و همگان نیز این پروسه را طی می کنند ولی شدت و ضعف این تمرکز است که اولا متفاوت است و ثانیا تفاوت های افراد در عملکرد را سبب می شوند.
ضعف تمرکز در ذهن موجب بر هم ریختگی شیمیایی مغز شده و کنترل شما بر رفتار و عملکرد عضلات را کم تر و کم تر می کند.
اعتیاد و تمرکز
افرادی که از داروهای محرک و حتی مخدر استفاده می کنند اوایلی که از این دسته از ترکیبات اعتیاد آور بهره می جویند تمرکزی که در ذهن دارند به خوبی افزایش پیدا می کند و این افراد زمانی که هنوز به طور کامل در دام اعتیاد نیافتاده اند علایم مثبتی در ذهن و حتی در عملکرد و رفتار خود مشاهده می کنند ولی زمانی که کاملا در دام اعتیاد افتادند و بدون موادی که با آن معتاد شده اند حتی قدرت تمرکز عادی را هم از دست رفته دیدند و زمانی که با مصرف مواد نیز به زحمت توانستند خود را به حد و حدود تمرکزی که انسان های عادی دارند برسانند به عمق فاجعه ای که بر سر خود نازل کرده اند پی می برند.
کنترل نفس
من معلم اخلاق نیستم که در مورد تزکیه نفس و غیره موعظه سر دهم و کنترل نفس در این مقاله نیز به معنی اعمال کنترل بر ذهن و بر جسم است همین!
زمانی که پروسه تاثیر ذهن بر جسم را دقیقا مطالعه کرده در ذهن داشته باشیم می توان با هدایت و مدیریت تفکراتی که در ذهن داریم و یا به صورت خودکار و غیر ارادی بر ذهن می گذرد و همچنین با تمرکز بر فعالیت هایی که قرار است انجام دهیم شیمی و فعالیت های شیمیایی مغز خود را کنترل کرده و از تاثیر منفی ذهن بر جسم کاسته و تاثیر مثبت ذهن بر جسم را نیز پر رنگ تر و پر رنگ تر کرد.
عمق تاثیر ذهن بر جسم را در مشاهده رفتار و طرز زندگی مرتاضان می توان دید و هدف ما نیز رسیدن به جایگاه مرتاضان نیست ولی یقین بدانید که اگر از چند درصد از نیروهای ذهنی و روانی که بشر با خود دارید استفاده بکنیم و یا بهتر بگویم بتوانیم استفاده کنیم پیشرفتی که در عمل خواهیم داشت خارج از حد تصور خواهد بود.
فونداسیون را بنا کنید!
فونداسیون کنترل نفس و کنترل ذهن که منجر به کنترل همه جانبه جسم می شود را در ذهن خود پایه ریزی کنید و به این مهم نیز توجه داشته باشید که این قبیل توصیه ها همانند توصیه شدن به تزریق موضعی سوستالون و اومادرین نیست که سر به ممد کول زده و هر کدام از این آمپول ها را به قیمت 800 تومان تهیه نموده و در عضلات خود خالی کنید!
یافتن مهارت در این زمینه معمولا پروسه ای زمان بر است ولی نتیجه ای که از آن کسب می کنید و خواهید کرد بسی با ارزش تر و خیره کننده تر خواهد بود.
با کنترل نفس و کنترل ذهن حتی می توان فشار خون و نبض و حتی انبساط و انقباض عضلات غیر ارادی را نیز ارادی کرده و تحت تاثیر قرار دارد چه بسا که مرتاضان چنین می کنند!
ولی هدف از این مقاله این نیست که شما کار و زندگی خود را رها کرده و مرتاض شوید بلکه هدف این بوده است که بر نیروی ذهنی که با خود دارید واقف بوده و از نیروی ذهن و نیروی تفکر که توجه چندانی به آن نمی کنید و هرز می رود بیش از پیش استفاده کنید.
کنترل اشتها
بسیاری از افراد از اینکه کنترلی بر اشتها ندارند و یا موفق به کنترل اشتها نمی شوند همواره در برابر شکم تسلیم می شوند و همواره از این مسئله می نالند.
حیوانات کنترلی بر اشتهای خود ندارند و هر گاه که معده پر شده و جایی برای خوردن نبود دست از غذا می کشند ولی انسان چنین نیست اگر مدیریت ذهن و کنترل شیمیایی ذهن خود را در دست داشته باشد.
حیوانات کمترین توجهی به فرم بدن خود ندارند و هفتی بودن با پنجی بودن برایشان یکی است ولی انسان هایی که ظاهر و به تناسب اندام خود اهمیت می دهند گاه مواردی را بر خود سخت می گرند تا به تناسب اندام ایده آل برسند!
در این بین افرادی هم هستند که قصد چنین کاری را دارند ولی به دلیل اینکه مدیریت ذهن را به درستی فرا نگرفته اند چیزی جز شکست را تجربه نمی کنند.
کنترل اشتها تنها یک نمونه از مدیریت ذهن و تفکرات بود و این در حالی است که این زمینه، زمینه ای بسیار گسترده و فراخ است.
استفاده از ابزارهای روانی و مدیریت ذهن و تفکر و کنترل استرس و غلبه بر تفکرات و امواج منفی ذهن و تقویت امواج و نیروهای مثبت ذهنی مسئله ای است که امروزه جایگاه خود را به خوبی در ورزش های قهرمانی دنیا باز کرده است و تیم موفقی را نمی توان یافت که از این مسائل بی خبر یا بی بهره باشد.
ولی همانگونه که ذکر شد ما هنوز اندر خم تشخیص نمونه های قلابی و اصل بولدنون هستیم که نمونه های قلابی آن در تبریز تولید می شود و اصل آن که به دست ما می رسد نیز در کشورهای درپیت همجوار شارژ مجدد شده و به اسم اسپانیا و استرالیا و کانادا به خورد ما داده می شود.
ورزشکار ما اگر از مدیریت ذهن کنترل ذهن بهره مند می شد و ورزش ما اگر چیزی به اسم رواشناسی ورزشی برای اش محلی از اعراب داشت: شاهد رعشه وزنه بردارمان بر روی تخته نمی بودیم! شاهد بارش ترس و دلهره از چشمان کشتی گیرمان نمی بودیم، شاهد افت شدید و ناگهانی حجمی و از دست رفتن ناگهانی و غیر منتظره دم بدن در روز داوری نمی بودیم و ...!
تولید علم در ایران در زمینه پرورش اندام که شوخی اول آوریل و جوک قرن است و مقالاتی هم که از منابع انگلیسی ترجمه کرده و به نام علم به خورد می دهیم حوالی سایز بازوی رونی کلمن و اول شدن جی کاتلر می چرخد و یا نهایتاً به رژیم های غذایی متشکل از برنج قهوه ای و کلم بروکلی و جو دو سر و استیک قارچ و پاستا و امثالهم ختم می شود!
در برخی موارد هم به برنامه های تمرین سه در هشت و دو در دوازده که از سالیان قبل در دنیا منسوخ شده است می انجامد و با این وجود از عدم پیشرفت ورزش های قدرتی می نالیم!
یا این وجود از اینکه ورزشکار ما نتیجه لازم از تمرینات و تغذیه سالم نگرفته به سراغ مصرف دارو کشیده می شوید اظهار تعجب می کنیم هر چند این روند برای کسانی که از این راه ارتزاق کرده و می کنند خوشایند و موزون طبع نیز بوده است!

صادق سلامی

هرگونه استفاده محتوايي و هرگونه کپي برداري جزئي و کلي از مطالب اين سايت در نشريات، وبلاگ ها و سايت ها و غيره ممنوع است.