اشتباهات رايج ورزشکاران در مصرف استروئيدها

[صادق سلامی]

1- استفاده از دزهاي افراطي

کساني که از استروئيدها استفاده مي کنند همواره بايد به اين مهم توجه داشته باشند که مصرف دزهاي بالاتر از حد توصيه شده و مصرف دزهاي بالاتر از حد معمول الزاماً به معني تاثير بيشتر دارو و يا به معني پيشرفت سريع تر نخواهد بود. شايع ترين اشتباهي که در اغلب موارد نيز به بروز عوارض جانبي خطرناک و کشنده در بدن ورزشکاران ختم مي شود، استفاده از دزهاي افراطي بوده است.
بدن آدمي به طور طبيعي و در آنِ واحد تنها قادر به استفاده کردن از مقادير محدودي از استروئيدها بوده و وارد کردن مقادير زايد اين داروها به بدن نه تنها تاثير مثبتي در تشديد فرايند رشد عضلاني بر جاي نمي گذارد بلکه موجب بروز عوارض جانبي ناگوار در بدن انسان نيز مي شود.

2- مصرف هاي طولاني مدت و تمديد خود سرانه دوره ها
مصرف طولاني مدت استروئيد با برهم زدن تعادل هورموني در بدن آدمي منجر به بروز عوارض جانبي گوناگون مي شود و به همين علت نيز متخصصين مصرف مداوم بيش از 8 الي 12 هفته اين داروها را توصيه و تجويز نمي کنند. در صورتي که بين دو دوره مصرف استروئيدها فاصله زماني مناسب رعايت نشود احتمال و امکان بروز عوارض جانبي ناشي از مصرف آنها نيز به شدت بالا مي رود.
بين دو دوره مصرف استروئيد حتما بايد از دوره هاي پاک سازي نيز استفاده کنيد. توجه نکردن به اين هشدار و استفاده هاي طولاني مدت از استروئيدها منجر به بروز عوارض خطرناک و جدي در بدن شده و ايضاً نيز سلامت ورزشکاران را در معرض تهديد جدي قرار مي دهد. شايع ترين تاثيرات منفي مصرف طولاني مدت و افسار گسيخته استروئيد ها در بدن آدمي به صورت نارسايي کليه ها و صدمات جدي کبدي ديده شده است.

3- تغذيه نامناسب
بسياري از کساني که از استروئيدها استفاده مي کنند به غلط تصور مي کنند که مصرف استروئيدها حتي کاستي هاي موجود در رژيم غذايي ورزشکاران را نيز جبران کرده و به همراه مصرف آنها ديگر نيازي به رعايت رژيم هاي غذايي خاص ورزشکاران نخواهد بود. حقيقت اين است که رژيم هاي غذايي سرشار از پروتئين و رژيم هاي غذايي سرشار از ديگر درشت مغذي ها و ريز مغذي ها از اساسي ترين ويژگي هاي تغذيه در ورزش هاي قدرتي بوده و حتي مصرف استروئيدها نيز شما را از آن بي نياز نمي کند. رژيم روزانه غذايي کساني که از استروئيدها استفاده مي کنند حداقل بايد شامل 4000 کالري انرژي در روز باشد.

4- تمرين نامناسب و ناکافي
تمرين کساني که از استروئيدها استفاده مي کنند بايد از شدت کافي برخوردار باشد. تمرين ناکافي و کافي نبودن شدت تمرين نيز از عمده اشتباهاتي است که ورزشکاران رشته هاي قدرتي آن را به کرات مرتکب مي شوند. برنامه تمريني ورزشکاراني که از استروئيدها استفاده مي کنند بايد به نوعي تنظيم شود تا تمام عضلات با تمام توان درگير فشار تمريني شوند. در صورتي که در کنار مصرف استروئيدها، از برنامه هاي تمريني مناسب بهره نگرفته و شدت تمرين خود را نيز افزايش ندهيد انتظار معجزه از استروئيدها نيز نبايد داشته باشيد.

5- مصرف خودسرانه و ديمي دارو
استروئيدها داروهاي خطرناکي بوده و مصرف نابجا و اشتباه آنها قطعاً منجر به بروز مشکلات بسيار جدي و کشنده در بدن آدمي مي شود. به همراه مصرف استروئيدها تست ها و آزمايش هاي خون نيز بايد به طور مرتب انجام گيرد. در صورتي که فرد براي اولين بار از استروئيدها استفاده مي کند اغلب تست هاي خوني وي به شدت بالا مي روند اما اين تست ها معمولاً پس از چند هفته به حالت طبيعي و اوليه باز مي گردند. اين تست ها و آزمايشات حتي در دوره هاي پاکسازي و استراحت (قطع مصرف) نيز بايد به طور مرتب ادامه داشته باشند.
این مقاله متعلق به بانک مقالات پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی به آدرس پاوربیلدینگ دات آی آر powerbuilding.ir می باشد. تمامی این مقالات با اخذ مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد جمهوری اسلامی ایران، پیشتر در قالب کتاب چاپ و منتشر گردیده است و بدیهی است هر گونه کپی برداری و استفاده کلی و جزئی از این مقالات در کتاب ها، سایت ها، وبلاگ ها، نشریات و غیره بدون اجازه کتبی از مدیر سایت حتی با ذکر منبع نیز ممنوع بوده و افراد خاطی قویاً تحت پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت.

6-استفاده از استروئيدهاي نامناسب
استفاده نامناسب از استروئيدها و استفاده از استروئيدهاي نامناسب دو مقوله کاملاً مجزاي از هم بوده است. بسياري از ورزشکاران متعاقب اشتباهي که در انتخاب نوع استروئيدهاي مصرفي خود مرتکب مي شوند، با گذشت زمان عوارض ناگوار زيادي را تجربه مي کنند. در انتخاب داروهاي مصرفي خود همواره به اين مهم توجه داشته باشيد که استروئيدهاي قوي تر معمولاً عوارض جانبي شديدتري را نيز به همراه داشته و براي مبتديان مناسب نخواهد بود.

7- استفاده از نمونه هاي تقلبي
اين مشکل، حادتر از آن چيزي است که شما فکر مي کنيد. اکثريت قريب به اتفاق استروئيدهاي موجود در بازار سياه از نوع قلابي و نامعتبر بوده و مصرف آنها نيز در سطح گسترده اي منجر به بروز عوارض جانبي کشنده در بين ورزشکاران شده است. استفاده از استروئيدهاي قلابي به مثابه تزريق و يا مصرف خوراکي سموم کشنده اي است که در از بين بردن سلامت شما ترديدي به خود راه نخواهند داد.
علاوه بر اين حتي مصرف نمونه هاي توليد شده در برخي کشورها که توليداتشان چندان تطابقي با استانداردهاي جهاني ندارد نيز مي تواند منجر به بروز عوارض جانبي شديد در سطح گسترده اي شود.
8- عدم استفاده از داروهاي کم کننده عوارض به همراه دوره ها
بسياري از ورزشکاراني که از استروئيدها استفاده مي کنند تمام توجه خود را معطوف به استفاده از خود استروئيدها کرده و از اهميت داروهاي کم کننده عوارض که اصطلاحاً در بين ورزشکاران به داروهاي پاک کننده نيز معروف شده اند غفلت مي کنند.
به اين مهم توجه داشته باشيد که اگر مصرف استروئيدها با پيشرفت هاي ورزشي شما مرتبط مي شود، مصرف داروهاي کم کننده عوارض با سلامت و تندرستي شما ارتباط خواهد داشت.

9-رعايت نکردن اصول استريليزاسيو� � در تزريق دارو
هر ماده و دارويي که با سرنگ به درون عضله و يا رگ تزريق مي شود حتما بايد عاري از ميکروب بوده و قبلاً استريل شده باشد. به اين هشدار توجه داشته باشيد که در توليد نمونه هاي قلابي اصول استريليزاسيو� � معمولاً رعايت نشده و تزريق آنها علاوه بر عوارض جانبي گوناگوني که در پي دارد با خطر ابتلاء فرد به بيماري هايي نظير: ايدز، هپاتيت و ... نيز همراه خواهد بود.
در صورتي که در تزريق داروهاي اصلي نيز نکات ايمني را رعايت نکرده و از سرنگ هاي استريل استفاده نکرده و يا قبل از تزريق نيز محل را با محلول هاي ضد عفوني کننده مناسب، ميکروب زدايي نکنيد، احتمال و امکان ابتلاء شما به اين قبيل بيماري ها و عفونت ها نيز به شدت افرايش مي يابد.

صادق سلامی

هرگونه استفاده محتوايي و هرگونه کپي برداري جزئي و کلي از مطالب اين سايت در نشريات، وبلاگ ها و سايت ها و غيره ممنوع است.