این برنامه توسط استاد سلامی در اختیار من قرار داده شده بود و به درخواست دوستان برای بقیه عزیزان آپلود شده لینکهای این برنامه به صورت مستقیم از رپیدشر داده شده و دوستان میتونن با قابلیت ریزوم و حداکثر سرعت بدون اکانت پریمیوم فایلها رو دریافت کنن اما نکته ای رو لطفا رعایت بفرمایید این لینک های مستقیم از طریق پهنای باند قانونی رپید خریداری شده و تنها این کار به عشق این دوستان بوده پس: لطفا این برنامه رو با این لینکها در جایی دیگه معرفی نکنید تا این پهنای باند برای خود شما عزیزان باقی بمونه این مقاله متعلق به بانک مقالات پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی به آدرس پاوربیلدینگ دات آی آر powerbuilding.ir می باشد. تمامی این مقالات با اخذ مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد جمهوری اسلامی ایران، پیشتر در قالب کتاب چاپ و منتشر گردیده است و بدیهی است هر گونه کپی برداری و استفاده کلی و جزئی از این مقالات در کتاب ها، سایت ها، وبلاگ ها، نشریات و غیره بدون اجازه کتبی از مدیر سایت حتی با ذکر منبع نیز ممنوع بوده و افراد خاطی قویاً تحت پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت. دانلود برنامه ( حجم : 9 پارت 50 مگابایتی + 1 پارت 4 مگابایتی ) : http://rapidshare.com/files/80517899/fitness.part01.rar http://rapidshare.com/files/80526166/fitness.part02.rar http://rapidshare.com/files/80534493/fitness.part03.rar http://rapidshare.com/files/80543611/fitness.part04.rar

http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2007/intensity_partialreps.wmv

http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2007/intensity_cheatingreps.wmv

http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2007/intensity_negativereps.wmv